De kracht van een bewuste adem
Ademhalen gaat vanzelf, ook zonder dat je er op let,
Verrijk je les met dankbaarheid
Soms kan het moeilijk zijn om dankbaarheid te voelen. Toch
Het geheim van fit en vitaal zijn
Wees dankbaar dat je kunt oefenen Als we
Ontwikkel een positieve houding
Op een van de boeddhistische kaartjes, naast de deur van
Vraag over sterke buikspieren
Vraag: "Hoe kan ik het beste mijn buikspieren sterker maken?"
Ruud & Jannie – Waarom Yoga?
Waarom yoga? Een simpele vraag die we samen proberen te
De juiste staande houding: de Berghouding
De Berghouding Een van mijn meest favoriete yogahoudingen is de
Vitalisee Yoga – 5x ja!
1. Totale training Het is een complete vorm van (bewust)
Vitalisee Leefstijlprincipes
Ik hou van yoga en kracht-conditietraining met je eigen lichaam,
10 Vitalisee Voedingsprincipes
“ Echte voeding geeft je nieuwe energie en is ook
Vitalisee Trainingsprincipes
"Wie met aandacht traint wordt beloond." 1. Focus en
Het proces is het plezier
Is het volgende je ook opgevallen? Progressie start tussen je
Hoe Vitalisee Yoga helpt bij sport
Ondanks jaren van voetbal- en krachttraining, waren rustige 'eenvoudige' yogahoudingen
5 yoga tips voor beginners
Yoga is een effectieve, veilige en vooral prettige manier om
Therapeutische effecten van de zonnegroet
Zonnegroeten (A, B) werken in op je hele lichaam: Ze
Wat yoga wel en niet is
Graag wil ik dit keer een vraag behandelen, die me
Actie en rust
Hopelijk heb je een fijne week, waarin je actief kunt
Tips voor een goede morgen
Met een paar simpele tips in de ochtend geniet je
Wees dankbaar
Hopelijk heb je een fijne week waarin je kunt lachen,
Waarom iedereen yoga kan doen
Graag wil ik een drietal vooroordelen over yoga doorbreken. Hier