Vitalisee Yoga Woerden

Iedereen wordt persoonlijk begeleid in kleine groepen tot 8 personen. De lesduur is 75 minuten en na afloop is er thee. Vanuit een basis zijn de lessen elke week net iets anders.

De lessen zijn kalm en krachtig en bieden uitdaging voor lichaam en geest. Je beweegt vloeiend van houding naar houding met de basisprincipes van een juiste uitlijning, bewuste adem en persoonlijke aandacht. Deze yogastijl verfrist en ontspant lichaam en geest, terwijl je kracht en lenigheid opbouwt op en naast je mat. Iedereen van beginner tot gevorderde krijgt de ruimte om houdingen aan te passen. Zo kun je op je eigen niveau meedoen en het jouw training en ervaring maken.