Vitalisee Personal Training

Wanneer je yoga en fitnesstraining beoefent, ontstaat er een krachtige mix van westerse trainingsmethoden en oosterse filosofie. Dit vormt je lichaam, ontwikkelt een kalme focus en verbetert je prestatie bij elke sport.

Bij Vitalisee word je individueel of in een kleine groep begeleid. Een training duurt 60 tot 75 minuten. Via een intake met beweegscreen en jouw specifieke wensen wordt er getraind om jouw persoonlijke doelen te behalen. Bijvoorbeeld: minder fysieke klachten, preventief oefenen en opbouw naar kracht en vitaliteit. De trainingen bevatten yoga-, kracht- en conditie-oefeningen en trainen je hele lichaam zonder machines. Er ligt nadruk op een duidelijke uitleg, goede techniek en een juiste opbouw.

  • Personal Training Woerden